白领喝牛奶的好处

对于大城市快节奏生活的都市白领来说,脑力和体力消耗多,精神压力大,往往不注意身体的保养,忽视早餐,透支身体的现象比较严重。

牛奶中富含容易消化吸收的蛋白质、钙、磷、镁、锌、以及其他多种维生素,便于迅速补充身体所需能量和营养,而不带来任何消化负担。牛奶中的镁含量较高,可以提高心脏的耐疲劳能力。牛奶中维生素A和胡萝卜素含量丰富,经常食用可以缓解长时间面对电脑带来的眼疲劳。此外,牛奶与红酒的搭配是一道令人放松的美食,在享受美味的同时,还可以起到减肥塑身的功效。

 

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